24 Şubat 2022’de Dmytro, Myrhorodlu arkadaşlarının telefonuyla çıktı: “Bana bombalandıklarını söylediler. İlk başta yanlış okudular ve soyulduklarını kastettiklerini sandım. Nedenini tam olarak anlayamadım. polisi değil beni arıyorlardı.”

Deneyimli bir maraton koşucusu ve Ironman sporcusu olan Dmytro, uzun mesafe koşusunun yalnızlığında ve disiplinli bir şekilde uzun süredir ilgi duyuyordu.

Euronews’e “Koşmak öğrenmekmi organize etmemi ve zihnimi temizlememe olanak sağlandı. Sanki bir odayı toparlamak üzereyiz” dedi. Maraton koşmak zihinsel bir savaştır, dayanıklılık testidir ve kişinin sınırlarını zorlamasının bir devamıdır.

Koşu ekipmanını askeri üniformayla takas ediyor

Rusya’nın Ukrayna’yı geniş işgali iki gün sonra başladı ve koşu kıyafetleri askeri üniformayla değiştirildi. Poltava Bölgesel Savunma Kuvvetleri katıldı.

Bölgesel Savunma Kuvvetlerinde Dmytro.

Yıllar boyunca biriktirdiği beceriler, Dmytro’nun yeni bir maraton türüyle karşı karşıya kalmasıyla paha biçilmez hale geldi. Savaş sadece fiziksel güç değil, aynı zamanda derin duygusal ve dayanıklılık rezervleri de gerektirir.

Savaşın kaosunun ortasında bile yoldaşlarından biri ve koşucu arkadaşı Serhii ile koşmaya devam etti. Dmytro, Euronews’e şunları söyledi: “Onu savaştan önce eğittim. Hizmetimiz sırasında hep birlikteydik: Devriye geziyorduk, eğitim yapıyorduk, koşuyorduk.”

Kasım 2023’te Serhii, yakınlardaki bir çatışmada öldürüldü. Avdiivka. “Eğer sakatlığım devam ederse onunla birlikte olurdum. Belki işler farklı sonuçlanabilirdi.”

Dmytro ve Serhii.

“Muhtemelen bu sondur”

Dmytro, 19 Ocak 2023’te Ukrayna’nın Soledar kentinin bir savaş görevinde yaralandı. Bahmutbölge. Bir düşmanın ayrılması ve sabotaj grubu Dmytro ve taburunun yanındaydı. Yaklaşık 30 ila 40 dakika süren savaşı hatırlar. Komutanı ve bir yoldaşıyla birlikte, ayrılmadan önce çatışmanın yaklaşması yaklaştı.

“Yakındaki küçük bir köyden yangın geldiğinde fark ettiniz ve onları bastırmak için ilk noktada ateşlenmeye başlandı” dedi. “Merminin bana doğru geldiğini yalnızca gözümün ucuyla fark ettim”, diye hatırlıyordu.

Dmytro Siper almak için gözlem noktasında düşmeyi başardı ama tam zamanında başaramadı. Şiddetli bir patlama yaralanması yakaladı: “İlk düşüncelerim şuydu: ‘Bu muhtemelen son’. Ama sonra kadınların üyeleri ve dişlerimin çukurunun derinlerinde saçıldığını gördüm. Tuhaf bir şekilde mutluydum çünkü bu, bakışları belirtiliyordu’ Yaralı yok” dedi.

Dmytro, yaralarının yerinde tedavi edilememesi ve kan kaybından dolayı bilincini durdurmaktan korktuğu için komutana kendi başına tahliye etmek istediğini işaret etti. Sonunda bazı arkadaşlarıyla birlikte oradan ayrıldı ve 100 metre yürüdükten sonra yolu bulabildiğini fark etti.

“Yoldaşlarıma geri dönmelerini söyledim” diye devam etti. Dmytro, onu hava topunun patlamasından sonra yere düşerek iki kilometre yürüdü. “Bir sonraki mevziye geldiğimde askerlerimiz kanlar içinde olduğum için beni tanıyamadı.”

Kendini tanıtmak için çamura yazmak zorunda kaldı.

“Geceyi atlatırsanız sizi Kiev’e uçuracağız”

Kısa bir süre sonra Kramatorsk’a geldi ve burada Dnipro’ya transfer edilmeden önce ilk tedaviyi gördü.

Orada doktorlar ona şunları söyledi: “Geceyi atlatabilirsen seni Kiev’e uçuracağız. Aksi takdirde ilaç israf olmaz.” Ertesi sabah ortaya çıktı ve söz verildiği gibi uzun iyileşme yolculuğunun Kiev’e uçtu başladı.

“Saldırı sırasında bir şarapnel parçası kafama ve omuza çarptı. Doktorlar çıkarmamamı tavsiye etti. Onlara göre kapsüllenmiş ve hareket etmiyor gibi görünüyor” diyen bu hastalığın büyük olduğunu söyledi. Geri kalan süre boyunca onunla birlikte.

“Başka bir şarapnel parçası yanıma geldi ve bir parça sol akciğerimi delerek çökmesine neden oldu. Burnum tamamen koptu ve üst dişlerin neredeyse tamamı kırıldı, sadece dört veya beş alt dişim kaldı. Alt dişim Çene de kırılmıştı” diye ekledi Dmytro.

Sayısız ameliyattan sonra doktorlar, kulaklarından ve kaburgalarından alınan deri ve kıkırdağı kullanarak burnunu yeniden inşa etmeyi başardılar.

“Üst dişlerim değiştirildi. Alt dişlerimde çalışmaya devam etmek gerekiyor” diye ekledi. İyileşmesini sürdürüyor, ancak sık sık yapılan ameliyatlar sağlığa zarar veriyor, bu nedenle artık ameliyatlar arasında birkaç ay ara veriyor.

İyileşmeye mi koşuyorsun?

Birkaç ay sonra Dmytro tekrar antrenmana ve koşmaya başladı, ancak antrenmanı hızla azaldı. Onun için koşmak değişti. Artık Rusya’nın geniş bölgelerinden önce yaptığı gibi, sonuçlar için antrenman yapma veya büyük bir yarışa hazırlanma hazırlıkları yapılıyor.

“Bir Ironman’ı atlatmak için, sekiz ila dokuz ay boyunca neredeyse her gün katı bir rejime katılarak antrenman yapmamalısınız” diye açıkladı.

Artık onun için durum böyle değil. “Bütün bunlar elbette savaşla bağlantılı çünkü istediğiniz tek şey var: Savaşın bir an önce bitmesi. Bizim için teslimiyetle veya yenilgiyle bitmemeli. Başka seçenek yok” diye ekledi.

Koşmanın ona hala bir miktar veridiğini ve fiziksel tatmin gösterdiğini söyledi, ancak bu, Rusya’nın tam işgalinden önce parayla duyguyla onaylanmadı.

Dymtro’nun madalyaları.

Kiev’deki Nova Post Maratonu tabanca olmadan başlatıldı

“İlk aylarda vücudum yüksek seslere acı veren tepkiler verdi” diye açıkladı. İlk eğilmek ya da yere düşmek oldu. “Zamanla kendimi sakinleştirmeye başlamıştım, ancak vücudum araba kornaları veya yüksek patlamalar gibi seslerden mevcuttu. Bir keresinde, kopan bir çekme halatı silah sesi gibi ses çıkardım ve kaybolduğum yerde çömelmiş halde buldum”, diye hatırlıyorum. Silah sesi de maratonlarda rol oynuyor; Tabanca yarışının başlangıç ​​işaretlemesi için kullanılır.

Aynı zamanda Kiev Nova Post Birinci Engelsiz Maratonunda parçalarler tabancanın yerine yeni bir başlangıç ​​yakın sesi Gösteriler. Bu yeni sesPTSD üyeleri ve ses tasarımcılarıyla birlikte broşür “Silahsız başla”, Dmytro gibi silah seslerine duyarlı olanlar için etkinlik daha kapsayıcı hale getirmeyi amaçlıyordu.

Bir ay boyunca, Los Angeles’taki Havlayan Baykuş ses sanatçıları, TSSB üyeleri, Nova Post üyeleri ve Igor Sikorsky Kiev Politeknik Enstitüsü’nden psikoakustik araştırmacıların da aralarında bulunduğu uluslararası bir uzman ekip, maratonlar için yeni bir başlangıç ​​​​sesi yaratmak amacıyla işbirliği yaptı. . Bu girişimin varlığında, özellikle gazilerde travmayı tetikleyebilecek geleneksel tabanca teklifinin değiştirme fiyatlarından kaynaklandı.

Araştırmanın sonucu, yeni sesin, tabanca göstergesiyle kanıtlandığı %24,9’luk düşüş karşılaştırması yalnızca %3,8’lik ortalama alfa dalga tükenmesiyle stresin önemli oranda azaldığını ortaya çıkardı.

Nova Post Kiev’deki İlk Engelsiz Maratonu.

Nihai, üç bölümden oluşan bir yapıya sahiptir: Koşucuları kayıt için bir geri sayım, gürültüden uzak duran ayırıcı bir sentetik başlangıç ​​sinyali ve sistemi teşvik etmek için tasarlanmış yankılanan bir yansıma. Maratonun gruplarına göre yapılan testlerde, bu gelişmiş sesin, silaha kıyasla stresin önemli ölçüde azaldığını gösterdiği görüldü.

“Bu harika bir girişim” diyen Dmytro, organizasyonda bunu düşündüğünü, üzerinde çalışan ve en önemlisi bunu gerçekleştiren insanların olduğunu bilmenin cesaret verici olduğunu ekledi.

TSSB’yi tetikleyen olayları

Kapıların çarpması, hava savunma sistemleri ve patlamalar gibi yüksek gazileri tetikleyebilir. Dmytro, “Erkeklerin yerde yığıldığını, yorulduğunu veya bilincini kaybettiğini gördüm” diye ekledi. Onun durumunda, kendisinin ön saflarda olmadığını hatırlatan bir iç diyalogu var. “Bir buket yıldır yüksek dozda antidepresan kullanıyorum ve bir ülkede dağıtıldım uzak kaldım. Bu zor. Bir an izin verdim, bir sonraki sinirleniyorum ya da endişeleniyorum” diye açıkladı.

Onun için çalışırken işe başlıyor. Henüz ordudan terhis edilmemiş, yoldaşlarına yardım etmek için para topluyor ve savaş kupalarını açık artırmaya çıkıyor. “Bana bağlı kalmamı sağlıyor ve arkadaşlarının kaybolmasının suçluluğunu hafifletiyor.”

Dmytro ve eşi Nova Post maratonda.

Rusya’nın sık sık ülkesinin insansız hava araçları ve füzelerle saldırması terörist türleri üretiyor. Ukraynalılar hava saldırısı sirenlerinin sesi bir bakıma normal hale geldi, ancak sürekli bir terörle karşılaşmak bunun bedelini ödemek istiyordu.

Dmytro, “Akıl sağlığının fiziksel sağlığından daha önemli olduğunu araştırıyor” dedi. “İçinizde kendinizi iyi durumda olduğunuzda, dışarıda her şey yolunda olacaktır.” Bir terapist görünerek ve hobilerle ilgilenerek kişinin zihinsel sağlığı üzerinde çalışma ihtiyacını vurguladı.

“Hastanedeyken bir psikolog, bir sanatçıyla birlikte geldik ve resim yaptık. Bu gerçekten baskıyı hafifletmeye yardımcı oldu, saldırganlığın serbest kalması sağlandı. Yeniden odaklanmama yardımcı olan kendi yaratıcılığımdı” diye hatırlıyordu. “Bu küçük adımlar bile işe yaradı. Bir psikolog çok önemli, kesinlikle çok önemli. Travma sonrası stres bozukluğu veya savaş travması yaşayan biri bir psikolojik sağlığın olmadığını söylüyorsa, bu genellikle ihtiyaç durumunun ilk işaretleridir” dedi.

Kiev’deki Nova Post maratonun ardından Dmytro ve eşi.

Drone’lara veya maratonlara para mı bitirmek istiyorsunuz?

“Bazı insanlar maratonlara olgunlaşmadığını, yarışlara para harcamak yerine spor malzemeleri satın almamız gerektiğini söylüyor. dronlar. Evet drone’lara çok ihtiyaç var ama bu etkinlikler de önemli. Maratonlar, halka açık etkinlikler ve hatta gazilerin aralıklarında ve hayallerini gerçekleştirmelerini durdurmalar çok önemli” dedi.

Çünkü en karanlık zamanlarda bile hayaller doğar. Dmytro, “Savaşta aklınıza pek çok düşünce ve fikir gelir. Savaş, tüm inançlarınızı ve fikirlerinizi filtrelediğiniz ve olayları farklı gösteriler bir işarettir” diye tamamladı.